Crêtes de Spa

Pour la première fois cette année, les Crêtes de Spa se déclinaient également en mode rando. Les parcours de 10 et 21 KM pouvaient se faire en marchant avec un départ libre à partir de 7H30. La météo s'annonçait clémente donc je me suis inscrite en dernière minute avec ma fille. Petite présentation: ma fille, Elizabeth, a sept ans, elle en aura 8 en juillet. C'est une petite fille sportive et qui aime marcher. L'été passé elle m'avait surprise à accomplir des randos assez sportives voire engagées avec un dénivelé assez impressionnant (900/ 1000M)... Me disant qu'à chaque ravito il y aurait moyen de plier bagage, je me suis dit, "Tentons l'aventure.... "Dernière précision, Elizabeth avait passé la semaine en classe de forêt, elle était très fatiguée, raison de mes doutes...

Le jour -j arrive et je sais que je dois partir tôt pour pouvoir commencer la marche dès que possible. Je ne sais pas à quel rythme Elizabeth va avancer. Je décide de partir de Bruxelles vers 05H30 pour pouvoir commencer à 7H30. Nous arrivons à Spa vers 7H10. Il fait froid, 1 degré à peine, le sol est tout  blanc par endroits, et les toits aussi. Le printemps spadois n'est pas chaud... Heureusement grâce à Tenua nous sommes bien protégées.

Nous nous dirigeons vers le stand des dossards dans les locaux de l'Adeps et Elizabeth en profite pour petit déjeuner. Je règle une petite erreur faite lors de l'inscription et nous nous mettons en route.

 Ready, set and go

Premiers pas, malheureusement, du à une erreur de fléchage, nous partons dans la mauvaise direction, ça nous fera 3KM de plus au final

 Prête et équipée pour l'aventure

Matin Frileux mais paysages magnifiques d'emblée, Spa et sa région méritent vraiment le déplacement

Les premiers pas se solderont par un retour à la case départ, en effet comme nous sommes parties dès 7H30, les organisateurs n'avaient pas encore fixé le panneau indiquant le départ du parcours de 21KM et les balises que nous avions suivies ne nous appartenaient donc pas. Au finale ce petit détours nous aura valu de faire 3 KM en plus.

La traversée de Spa n'est pas la partie la plus agréable. Certes le casino et les Thermes sont de beaux bâtiments mais nous sommes toutes les deux impatientes de nous retrouver dans un cadre plus forestier ou du moins plus champêtre. C'est chose faite après avoir longé l'usine d'embouteillement. 

Nous quittons Spa, direction les champs et la foret

Alors que nous quittons Spa, le chemin commence à devenir plus escarpé, les sentiers caillouteux, et une première montée bien casse pattes nous sert d'introduction à la forêt. Mais quel bonheur de marcher dans un cadre aussi magnifique et sous un soleil aussi agréable. Elizabeth grimpe bien, elle distance même un groupe d'adultes, qui nous talonnait. On s'enfonce dans la forêt et le chemin devient un tapis d'aiguilles, ce qui le rend très élastique et souple. Un bonheur pour mes articulations fragiles.

Nous sortons finalement de ce premier passage forestier pour atteindre un premier plateau. Nous avons terminé un quart du parcours, dans peu de temps nous nous arrêterons au premier ravito.

Sortie de la forêt, le chemin redevient plus plat

Une superbe matinée de printemps

Le premier ravito se met seulement en place, Elizabeth et moi en profitons pour retirer une première couche. Je dois maintenant repartir avec un sac plus lourd du manteau d'Elizabeth. Je profite de cette première pause pour recueillir les impressions de ma fille.

Après cette petite pause, nous voilà repartie à travers la forêt, il me semble entendre du bruit de moteur, le circuit? mais c'est de courte durée, après une descente assez raide, nous amorçons une remontée sur un très long faux plat. Elizabeth, toujours étonnante, gère ça avec brio, en suivant un rythme plus lent mais très régulier et en racontant des blagues et des détails sur son séjour en classe de forêt. 

Le plat de résistance arrive enfin, la remontée de la fameuse piste de ski du Thier des Rexhons, théâtre du fameux trophée des grimpeurs. Malheureusement, comme les marcheurs n'ont pas de dossard, nous ne participons pas. :-(  Avant de nous lancer dans cette portion de la rando, je fais boire Elizabeth, elle s'assied un peu sur une souche. Il faut quand même savoir qu'une partie de la côte est à 20%. Nous nous mettons en route pour 650M de pure montée. J'encourage ma fille un maximum pour qu'elle ne perde pas le rythme et elle passe fièrement la balise de sortie. Soyons honnêtes, nous nous arrêtons pour souffler après car cette côte qui n'a l'air de rien vue du dessus est quand même éprouvante.

La fameuse piste de ski: 650M à 7% de moyenne mais surtout une portion centrale à 20%

Apres cette petite pause bien méritée nous nous remettons en chemin vers le deuxième ravito. Elie commence à fatiguer. Heureusement le chemin est assez plat. Il y a plus de monde, des coureurs mais aussi des promeneurs avec des chiens. Nous avons fait plus de la moitié de la rando. Le deuxième ravitaillement est mieux achalandé que le premier: pain d'épices, oranges, Isostar... Il y a moyen de se refaire. Là, nous sommes entre deux portions de forêt et nous marchons entre des murs de rondins, C'est joli et ça sent bon le bois. 

Ensuite le chemin devient très vite gras, voire très gras: on s'enfonce un peu, il y a de grosses flaques, la cadence est plus lente. nous sommes régulièrement dépassées par des coureurs. Au détours d'un chemin, la vue change du tout au tout, nous sommes en haut d'un plateau et le chemin est qualifié de panoramique, facile à comprendre, la vue à presque 360° est époustouflante. Il y a du vent, le ciel est clair, dégagé le soleil brille, quelle sensation de liberté! 

Nous voilà au KM15 les 3/4 du parcours, une certaine lassitude vient se faire sentir, Elizabeth a faim, heureusement le 3e Ravito est juste après le tournant. Là on va vraiment faire une pause. Sandwich, oranges, et pour couronner le tout, une fraise tagada :-) moteur de motivation s'il s'en faut. Après une bonne demi-heure on va pouvoir repartir, en sachant qu'il ne nous reste que 5 petits KM.

La fin du parcours est roulante majoritairement en descente dans un cadre boisé, superbe. L'arrivée se fait au centre ADEPS de Spa, juste derrière le départ. Elizabeth et moi décidons de franchir la ligne d'arrivée en courant. Nous sommes récompensées par une magnifique médaille, Elizabeth est super fière d'être interviewée. Au total nous auront fait 24, 33 KM. Un Grand bravo à ma championne...

Les kinés nous attendent pour un petit massage, comme des pro, c'est un véritable bonheur après ce long parcours.

 Au total ce que nous retiendrons de ce parcours c'est la beauté de la région,  un parcours qui pour les coureurs devait être très roulant et une envie de revenir l'an prochain, Elizabeth pour la Chiquita Run et moi pour le trail :-)

Week end au Grand Bo

Décision de dernière minute.... Vendredi midi on embarque pour un week end Montagne. Sacs dans la voiture et sourire sur le visage, nous voilà embarqués vers les Alpes pour skier. Pour que ça roule bien nous passons par la Suisse: plus long en KM mais souvent plus fluide. La météo prévoyait un temps infect pour la route mais on est loin du compte. Arrivée tardive au Grand Bo et la neige est au rendez-vous... Après plus de 20 ans je vais rechausser des skis :-D.

Samedi matin, réveil excité, fébrile presque...mais les ardeurs vont vite se calmer, il neige, on ne voit pas grand chose et il y a du vent... Pas grave de toute façon ça va glisser.... Petit dej expédié...on va chercher le matériel de glisse et les forfaits... une bonne partie des remontes pentes sont fermés à cause du vent. Qu'à cela ne tienne, direction le seul ouvert qui nous amène près de 2000M. Il fait froid sur le TS, et vers la fin on a du mal à parler à cause du vent. J'ai bien chaud car je suis bien équipée mais le vent pique le visage. Au dessus nous nous lançons dans une bleue, sorte de remise en forme pour la suite. Je me fais emporter par le vent... c'est dire si il souffle. Tétanisée je n'arrive pas à enclencher des virages... 20 ans ça laisse des traces. Petits exercices de mise en confiance, beaucoup d'encouragements et ça tourne finalement. La première partie de la piste sera quand même fort pénible. Le point positif c'est qu'avec les conditions peu favorables, les pistes sont désertes ou presque. Arrivé en bas, les virages se font plus corrects, on essaie une piste bleue de nouveau  mais moins exposée au vent et je retrouve tout doucement des sensations correctes. On essaie ensuite de changer de versant mais là oh surprise, le TS ferme juste devant nous.

Trop de vent... Retour au chalet pour le lunch et la sieste (pas si mal comme programme après le trajet d'hier) et 16H on est reparti. Le vent s'est calmé et les pistes basses sont rouvertes. Bonheur intense, à force de répéter les mêmes bleues je m'affranchis de mes appréhensions et je risque un peu de vitesse, et finalement je tente une rouge: tout se passe bien. La fermeture tardive des pistes du Grand Bornand le samedi nous permet de nous amuser encore pendant deux bonnes heures et d'apprécier un coucher de soleil superbe sur les Aravis. Retour au chalet et repos pour préparer le lendemain.

Le dimanche fut dantesque. Pluie, neige brouillard... on ne voyait pas à 3 mètres, même avec un bon masque après 5 mètres, il fallait essuyer l'intérieur et l'extérieur pour tenter de distinguer les bords des pistes. N'empêche on y arrive quand même et on descend des pistes rouges désertées dans des conditions particulièrement désagréables. Je reprends de plus en plus confiance car si je sais faire ça dans des conditions aussi mauvaises je pourrai le faire à l'aise dans de bonnes conditions. On arrête pour une pause méritée dans un resto d'altitude au pied des pistes. On est trempé, on essaie de poser nos vestes pour que raisonnablement elles s'égouttent, idem de nos casques et de nos gants mais sans grand espoir.  En effet, après un burger revigorant, une énorme flaque s'étale en dessous mais les vêtements sont toujours aussi trempés. On décide de rentrer. On enchaînera encore quelques pistes dans la station et puis repli stratégique dans le chalet. Demain c'est de départ à mi-journée.

Lundi matin le vent s'est calmé mais la visibilité reste très limitée. L’enneigement est excellent suite aux chutes de neige de la veille et malgré une vue limitée sur le massif des Aravis on dévale avec énormément de plaisir des pistes confortablement épaisses. Vers 11H00 le ciel se déchire laissant passer quelques rayons de soleil et pour finir, l' apothéose: de larges segments de ciel bleu. Le bonheur.

 Mais il faut s'arrêter à un moment pour faire les bagages et rentrer. Ce week end un peu fou nous aura revigoré et laissera des souvenirs impérissables. Le Grand Bornand, théâtre de mes premiers pas à Ski aura été le témoin de mon retour sur deux lattes (euh plus tout à fait des lattes non plus...)